Introduce tus datos para personalizar tu dieta

Cubre el cuestionario y haz click en ENVIAR. Te mostraremos tu porcentaje de grasa corporal y tu grado de sobrepeso.

A continuación podrás seleccionar tu Dieta online personalizada para:

  • 1.Adelgazar
  • 2.Evaluar tu Salud
  • 3.O para una Patología en concreto

Tu Nutricionista Online diseñará tu dieta equilibrada, supervisará tu evolución y responderá tus dudas por teléfono, whatsapp o correo electrónico.

Femenino
Masculino
Edad
Escribe tu edad en años
años
Altura
Escribe tu altura en cm
cm
Peso
Escribe tu peso en Kg
Kg
Cadera
Escribe el contorno de tu cadera en cm
cm
Cintura
Escribe el contorno de tu cintura en cm
cm
Pecho
Escribe el contorno de tu pecho en cm
cm
Muñeca
Escribe el contorno de tu muñeca en cm
cm
Actividad
Sedentario (no hago deporte)
Sedentario (no hago deporte)
Ligera (ejercicio 1,5-2,5 horas/semana)
Moderada (ejercicio >2,5 horas/semana)
Intensa (entrenamiento habitual)
Gráfico

Debes medirte sin ropa y asegurarte que la cinta quede bien ajustada, pero sin comprimir la piel ni el tejido subyacente. Toma las mediciones 3 veces y calcula la media.

Calcula tu composición corporal gratis! Haz click en enviar.

Resultados de tu composición corporal :

Kcal recomendadas/día
790
kcal mini recomendadas Kcal/día
Índice de masa corporal
32
peso mini indice masa corporal Obesidad leve
% de grasa estimado
28.2%
porcentaje grasa estimada

calcular de nuevo

¡Comparte tu composición corporal con tus amigos!

Ahora, selecciona tu dieta Coherente:

Quiero adelgazar

Disminuirás tu volumen, porque perderás grasa y no músculo o agua. Fácil y compatible con tu vida socal. Cada semana recibes por correo tus menús con trucos de motivación, coaching y ejercicio. Tu Nutricionista Online responde a tus dudas por teléfono, mail o whatsapp.

Escoge la opción que más te conviene:

  • Dieta personalizada de 15 días (2 semanas) para adelgazar 2-4Kg aproximadamente.

  • Dieta personalizada de 30 días (4 semanas) para adelgazar 4-6Kg aproximadamente.

  • Dieta personalizada de 45 días (6 semanas) para adelgazar más de 6 Kg aproximadamente.

Quiero evaluar mi salud

Dieta Personalizada para 8 semanas que evalúa la presencia de acidez, inflamación metabólica, estrés crónico o disbiosis intestinal. Cada semana recibes por correo los menús de tu cura específica para los problemas detectados junto a trucos de motivación, coaching y ejercicio.

Adelgaza más de 6 Kg
60,00 € Adelgaza más de 6 Kg Info Comprar
Dieta por patología

Dieta Personalizada para 4 semanas en función de la patología que eliges de nuestra base de datos. Cada semana recibes por correo tus menús y consejos de salud personalizados en base a tus características.

Dieta Personalizada por Patología
35,00 € Adelgaza más de 6 Kg Info Comprar



logo bankoi